Massages & Werkwijze
Afstemming
Aan het begin van elke sessie kijk ik met je naar waar je bent en naar waar je graag aandacht voor wilt. Ik doe je dan een voorstel voor de massage. Bijvoorbeeld: eerst je schouders en rug en vervolgens je voeten masseren. Tijdens het masseren zal ik steeds afstemmen op wat jij en je lichaam aangeeft.
​
Massagetafel of Futon
Massages vinden op de massagetafel of op de grond plaats. Voor massages op de grond gebruik ik een futon-massagemat. Op de tafel zal ik vanuit, Tuïna, Rebalancing, Voetreflexologie, Shiatsu en Integrale Lichaams Massage werken. Ook Lymfedrainage op de rug behoort tot de mogelijkheden. Hierbij gebruik ik mijn zelfgemaakte oliën. .Op de futon werk ik vooral vanuit Shiatsu en Thaise massage. Bij massage op de futon draag je loszittende kleding, het liefst van natuurlijke materialen zodat de huid en jij vrijuit kunnen ademen. Hierbij gebruik ik geen olie.
Korte meditatieve oefening
Voor de massage begint bied ik een korte meditatieve oefening aan. Dat helpt vaak om meer aan te komen in jezelf, wat je ontvankelijker voor de massage kan maken.
Delen en verdiepen
Aan het einde van de massage lig je even op jezelf na. Daarna is er met een kopje thee gelegenheid om te delen wat er is of voor nog een stil moment. Door te verwoorden, kan een ervaring zich verdiepen. Er komt vaak naar boven waar ook aandacht voor mag komen. Dat kan dan de volgende keer aan bod komen. Het schrijven van een verslagje na afloop geeft me ook inspiratie voor hoe we verder kunnen.
'Graag draag ik bij aan je hele welbevinden'
Effect
Je zelfgenezend vermogen wordt geactiveerd en afvalstoffen worden afgevoerd. Je hele systeem wordt versterkt en komt meer in balans. Hierdoor kunnen lichamelijke en geestelijke klachten verminderen of verdwijnen.
Een massage ontvangen is een mooie manier om je bewust te worden van alles wat er in je is.... te voelen, te zijn. Uit je hoofd, in je lijf, in je hart. Te ontspannen en van jezelf te houden zoals je nu bent.
Serie?
Mensen komen vaak eens in 3 of 4 weken. Fijn een moment voor jezelf of om te voelen dat je weer meer thuis bent in je lichaam. Als je het fijn vindt om meer verdieping te ervaren, of je een gerichtere vraag hebt om samen vanuit verschillende invalshoeken 'aan te werken', dan is een massage om de 2 of 3 weken passend.
​
Een vraag kan zijn, hoe om te gaan met:
-
stressgevoeligheid
-
je snel overbelast voelen
-
je hooggevoeligheid of de vele prikkels, die je ervaart
Of je hebt behoefte aan:
-
je vaker ontspannen voelen
-
een holistische benadering van een klacht
-
meer balans tussen denken en voelen
-
aandacht voor wat in jou leeft, of wat je belemmert
Of je hebt last van:
-
je schouders, hoofdpijn, buikpijn of rugpijn...
-
vermoeidheid
​
Integrale lichaams massage
​
Een integrale lichaamsmassage werkt zowel lichamelijk als psychisch helend. Het lichaam gaat zich ontspannen, zowel de doorbloeding van de spieren als de stroming van de lymfevloeistoffen wordt gestimuleerd. Dit verhoogt de afvoer van afvalstoffen uit de spieren en organen. Deze zuivering helpt blokkades oplossen, zeker als je jezelf gevoelde emoties toestaat. Onverwerkte ervaringen liggen opgeslagen in ons lichaam en kunnen losgelaten worden.
​
Ons lichaam is de tempel van onze ziel. Lichaam, geest en ziel horen bij elkaar. Massage draagt bij aan het weer meer samenvallen van ons lichaam, onze geest en onze ziel. De invalshoek vanuit deze massage is het meest fysiek, het meest gericht op spieren en aanraking van het hele lichaam. Een fijne massage voor als je b.v. nog niet zo bekend bent met massage en er graag kennis mee wil maken.
HSP-chakra massage
​
Dit is de meest energetische massage die ik geef. Dat wil zeggen de aanraking zal gemiddeld zachter, langzamer en lichter zijn. Deze massage zal je uitnodigen beter te voelen hoe je energie verdeeld is. Bij hoogsensitieve mensen zit de energie vaak hoog. Voor meer balans en stabiliteit is het daarom belangrijk goed contact te (leren) hebben met je basis. Daarom zullen in deze massage in ieder geval de eerste 4 chakra’s en de daarbij behorende lichaamsdelen, zoals je bekken, je benen en je voeten aangeraakt worden. De chakra-zones worden met elkaar verbonden. Ik zal zo nu en dan mijn handen stil neerleggen. Deze massage is ook fijn bij fibromyalgie.
Voetreflex-plus massage
​
De voetreflexmassages die ik geef zijn zowel Westers als Chinees geïnspireerd. Dat wil zeggen, dat ik de reflexzones zowel vanuit een Westerse als vanuit een Chinese invalshoek benader. B.v. als je gemakkelijk last hebt van een blaasontsteking, dan zal ik zowel de reflex-zones van de urinewegen (Westers) als de blaas/nier meridianen (Chinees/Oosters) behandelen. In de voeten wordt het hele lichaam met al haar organen, hersenen, ledematen enzovoorts gereflecteerd.
​
Bij een voetreflexmassage masseer ik naast de voeten ook altijd de onderbenen mee.
Voetreflexmassage bestaat al meer dan 4000 jaar. Het ontspant lichaam en geest en laat de energie beter stromen. De massage zorgt voor vitaliteit, geeft rust en bevordert gezondheid. Ik heb de ervaring dat veel mensen het heerlijk vinden om hun voeten gemasseerd te krijgen. Het helpt bijzonder goed om uit je hoofd, in je lichaam te komen, om beter te aarden. Ik zal dan ook bij elke massage op zijn minst even de voeten aanraken, vanzelfsprekend in afstemming met jou.
​
Een hele sessie boeken voor een voetmassage is ook mogelijk.
Shiatsu massage
​
Shiatsu betekent letterlijk: vingerdruk. Het is een duizenden jaren oude Japanse vorm van lichaamswerk. Door druk te geven op de energiebanen, de meridianen wordt de Ki, de levenskracht in ons lichaam, beïnvloed en verbeterd. Shiatsu brengt zowel lichamelijk als geestelijk welbehagen teweeg. Als lichaam en geest zich ontspannen, krijgen de natuurlijke processen de kans zich vrijer in ons lichaam te bewegen. Zo wordt onze natuurlijke geneeskracht geactiveerd en worden afvalstoffen afgevoerd. Ons hele systeem wordt versterkt en komt meer in balans. Hierdoor verminderen of verdwijnen lichamelijke en geestelijke klachten. Naast druk, gebruik ik rotaties en strekkingen in deze massage. Daarnaast zal ik mijn handen zo nu en dan stil neerleggen. Het hele lichaam wordt hierbij aangeraakt.
De eerste 12 jaar dat ik massages gaf, gaf ik alleen Shiatsu-massage op een futon, een massagemat op de grond. Ik ben dat op een gegeven moment gaan combineren met Thaise massage ook op de futon, en Voetreflex-plus massage. Dit zijn 2 andere Oosterse massages, die ook via energiebanen levensenergie balanceren en verbeteren. Op verzoek is het nog steeds mogelijk een Shiatsu/Thaise massage op de grond te krijgen. Bij deze massage draag je losse kleding. Massage met Voetreflex-plus geef ik op de tafel.
Rebalancing massage
​
Een rebalancing massage richt zich op het inzicht krijgen in wat je lichaam je te vertellen heeft. Ik heb dan veel aandacht voor wat je waarneemt in je lichaam tijdens de massage, welke beelden er verschijnen, welke gevoelens en emoties er geraakt worden. Ik vraag daarnaar. Zo zijn er momenten van zelfonderzoek. We hebben allemaal patronen aangeleerd om ons te beschermen. Veel van onze patronen dienen ons niet meer en manifesteren zich in een verkramping, een spanning, een pijn, gevoelloosheid. Als je je bewust wordt van waar je wat voelt in je lichaam, en erbij aanwezig kan blijven is dat vaak een eerste stap naar ontspanning. Fysieke spanning komt vaak voort uit geestelijke spanning. Hier is in de sessie aandacht voor. In de massage kan je soms opeens ervaren dat het gaat stromen op een plek waar je misschien lang alleen spanning of misschien wel niets hebt gevoeld. Het kan ook zo zijn dat het begint met de ontdekking van een verkramping, een weerstand. Alles wat waargenomen wordt is welkom. Niets hoeft weg. Het vraagt acceptatie, een liefdevolle houding. Zo kan je een nieuwe ervaring hebben. Dit opent nieuwe mogelijkheden van omgaan met jezelf; Wie weet een moeiteloos aanwezig zijn bij wat er is. Vaak vindt er zo een verschuiving plaats, die ruimte geeft.
​
In deze massage gebruik ik naast strijkingen, stretchings en wiegende bewegingen ook zowel zachte, als stevige, diepe aanrakingen.